Motivation scolaire
Qu’est-ce que la motivation scolaire ?
La motivation, c’est l’énergie que tu déposes pour atteindre tes objectifs. Il en existe deux types :
– Motivation autodéterminée : C’est celle qui vient de toi, quand tu choisis un but qui a du sens pour toi. Par exemple, tu t’engages dans un domaine qui te passionne, tu veux te dépasser ou développer des compétences qui t’intéressent réellement. Ce type de motivation est plus durable et te pousse à persévérer, même dans les moments difficiles.
– Motivation contrôlée : Elle est alimentée par des récompenses extérieures ou par des attentes, comme un objectif de performance fixé par tes parents, un professeur ou la société. Même si elle peut te faire avancer à court terme, elle est souvent moins stable et peut entraîner du stress ou un sentiment de pression si elle n’est pas accompagnée d’un sens personnel.
Quels sont des signes de démotivation ?
- Fatigue constante.
- Procrastination
- Absences fréquentes aux cours
- Doutes sur tes capacités
- Si tu te reconnais dans ces signes, il est temps d’agir !
Comment retrouver ta motivation ?
- Clarifie ton pourquoi : Clarifie ton pourquoi : Pourquoi étudies-tu ? Assure-toi que tes objectifs ont du sens pour toi.
- Fixe des objectifs clairs : Établis des objectifs atteignables et célèbre chaque réussite, petite ou grande.
- Entoure-toi d’un groupe d’étudiants motivés : Rejoins des étudiants qui partagent tes intérêts, tu te sentiras soutenu et encouragé.
- Demande de l’aide : Si tu en ressens le besoin, n’hésite pas à solliciter tes enseignants, un conseiller, ou même tes parents.
Un mot pour te rassurer
Pour maintenir une motivation constante, il est important de te sentir compétent dans ce que tu fais, de pouvoir faire des choix en lien avec tes valeurs et tes intérêts, et de te sentir soutenu et accepté par les personnes autour de toi. Ces trois éléments, la compétence, l’autonomie et le sentiment d’appartenance, sont à la base d’une motivation durable. Quand ces besoins sont comblés, tu avances avec plus d’engagement, de confiance et de satisfaction.
Rappelle-toi : la motivation n’est pas linéaire. Il y aura des hauts et des bas, mais en prenant conscience de ce qui te motive vraiment, tu retrouveras ton élan.
Tu préfères une version plus visuelle ?
Prends quelques minutes pour regarder la vidéo sur la motivation scolaire : elle résume les points clés de cette page et te donne des conseils pour retrouver ta motivation!